30% da população mundial têm esse hábito, segundo informações publicadas na revista Iranian Journal Of Medical Sciences
Além disso, a onicofagia – termo técnico para o costume de roer as
unhas – pode desencadear problemas psicossociais significativos e
impactar de maneira negativa a qualidade de vida desse indivíduo. “A
unha e a pele são nossa proteção contra bactérias e doenças externas,
quando removemos uma cutícula, por exemplo, automaticamente estamos
rompendo a proteção. Dessa forma, ficamos expostos a inúmeros perigos”,
alerta Luzia Costa, fundadora da Beryllos, única rede de cuticularia do
Brasil.O ato de roer as unhas é recorrente e não está relacionado com a
faixa etária de uma pessoa. Os motivos para a prática mudam de acordo
com o indivíduo, por exemplo, nervosismo, ansiedade, fome, insegurança,
tédio ou até mesmo decepção.
O vício pode provocar ainda graves problemas
gastrointestinais como esofagite infecciosa, gastrite, entre outros, até
prejudicar a dentição, a musculatura do maxilar e a articulação. Além
desses, o ato de levar a mão à boca deixa a pessoa mais exposta a outras
bactérias que podem desencadear doenças futuras, H1N1, diarreia,
hepatite A, caxumba, rubéola, sarampo, etc.
A prática de roer as unhas é prejudicial para o corpo e
mente. É necessário procurar ajuda de profissionais especializados para
identificar o motivo da “compulsão” e as consequências. Pensando
nisso, Luzia Costa, da Beryllos, lista cinco dicas – que ela sugere
para suas clientes – para ajudar a controlar esse hábito corriqueiro.
Identifique os momentos que despertam a mania – Nada
melhor do que o autoconhecimento. Saiba identificar o momento exato que
desperta a vontade de roer as unhas. Esse é o primeiro passo para saber
se o hábito está relacionado a problemas no trabalho, na vida pessoal, e
assim por diante.
Roer as unhas é um alerta – Muitas pessoas
associam a prática com a ansiedade. Estudos mostram que pode estar
relacionado, mas que esse sentimento não é o único que desencadeia essa
compulsão. Ansiedade, tédio, estresse, tristeza, tudo isso pode
interferir de maneira direta no costume. Procure um médico ou
especialista para fazer um acompanhamento.
Mantenha a boca ocupada – Mastigue um
chiclete, bala ou algo do gênero, mudar o foco é importante
principalmente em momentos de ansiedade ou incertezas. Quando estiver em
uma posição difícil, respire fundo e tente controlar suas emoções.
Tenha um kit manicure por perto – Toda vez
que você pensar em roer as unhas, tire da bolsa um “kit manicure”, use
tesoura, lixas, etc. Com o hábito de lixar ou cortar, amenizamos a ação
de roer. Tente manter sua mão longe da boca. Importante: Não compartilhe
o seu kit com ninguém, isso pode acarretar em problemas futuros.
Hidrate a mão – Esse truque é ótimo. Mantenha sua
mão hidratada, se possível, 24 horas por dia. Quando você sentir vontade
de roer a unha vai lembrar que sua mão está com creme e a chance de
finalizar a ação será mínima. Além disso, mantenha as unhas feitas, o
que aumenta a chance de não levar a mão na boca para não estragar. (Luzia Costa)
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